Как подобрать диету?

Если Вы задаетесь вопросом Как подобрать диету? Предлагаем ознакомиться с полезными советами.
Современные диетологи разработали большое разнообразие диет и, если выбрать подходящую именно для Вас, то процесс похудения станет легче и приятнее.

Давайте разберемся как подобрать диету.
Следует помнить, что диет, которые обещают достижение наилучшего результата за самые минимальные сроки – существует очень много. Очень важно не потеряться среди всего изобилия и найти именно ту диету, которая не только поможет похудеть, но и не навредит Вашему здоровью.
Для начала необходимо проконсультироваться с врачом.
Каждый человек это индивидуальность. Наследственность, наш образ жизни, перенесенные травмы и инфекционные заболевания, все это делает организм уникальным. Лучшей диетой считается та, которая одобрена Вашим лечащим врачом, у которого “на руках” вся информацию про конкретного человека, а именно: об аллергии на тот или иной вид продуктов, запрет на какую-то пищу ввиду расстройств гормональной системы, проблемы в составе крови и т п.

Как подобрать диету во многом зависит от того, на какой результат Вы расчитываете. При желании избавиться от нескольких килограмм, можно обойтись и без диет. Для этого достаточно немного увеличить ежедневную физическую нагрузку и иногда проводить специальные разгрузочные дни.
Если Ваша цель – потерять около 10 кг – то стоит попробовать монодиеты. При избыточном весе, превышающем 10 килограммов, диеты не подойдут, и в данном случае следует полностью перестраивать режим питания на продолжительное время.