Как правильно худеть с имбирем
Имбирь – это пряность, пришел к нам с восточной кухни. Он также обладает и лекарственными свойствами. В кулинарии используют корень имбиря, его употребляют в сыром или молотом виде. В корне имбиря содержится множество полезных веществ, в том числе: витамины В, А и С, большой набор микроэлементов (железо, цинк, калий, натрий, соли кальция, фосфора и магния); почти полный состав аминокислот и эфирные масла.
Имбирь оказывает противовоспалительное, обезболивающее, рассасывающее, заживляющее и тонизирующее действие и положительно влияет на пищеварительную систему, улучшает секрецию желудка, избавляет от кишечных коликов. Кроме того, имбирь улучшает кровоснабжение и ускоряет обменные процессы. Все вышеперечисленное, а также, наличие полезных веществ, делают имбирь эффективным средством для похудения. Процесс похудения ускорится если использовать имбирь в качестве дополнения к правильному питанию. Наиболее популярным средством для похудения является имбирный чай. Который снижает аппетит, а значит вы будете есть меньше обычного.
Как приготовить чай с имбирем.
Для приготовления чая почистите корень имбиря и измельчите его. Залить кипятком одну чайную ложку и настаивать 5-10 минут, затем, добавьте чайную ложку меда и дольку лимона. Такой простой рецепт чая хорош для ускорения обмена веществ. Если вы замените им уже привычную утреннюю чашечку кофе, то можно полагать, что вы на верном пути к похудению.